Domowe, gotowane i utarte, z dodatkiem soli. Bardzo dobre jako baza do przygotowania buraczków zasmażanych, ale smakują też doskonale na zimno w formie ćwikły z chrzanem.

Do soków, smoothie, sałatek itp. Jak szpinak - liście i łodygi, bez korzenia. Uprawiana bez sztucznych nawozów i środków ochrony roślin.          

Nadaje się do suruwek, duszenia i zasmażania.

Świeży, ciemnozielone, długie i płaskie liście, do jedzenie na surowo, do gotowania, do smoothie lub w formie chipsów z piekarnika.

Świeży szpinak nowozelandzki.

Świeży, fioletowy, do jedzenia na surowo, do gotowania, do smoothie lub w formie chipsów z piekarnika.